tag:blogger.com,1999:blog-60324691586576065062011-04-21T19:55:41.802-07:00Centro WellnessCentro Wellnesshttp://www.blogger.com/profile/07361313344280930421noreply@blogger.comBlogger11100tag:blogger.com,1999:blog-6032469158657606506.post-7198478271857544742009-02-04T09:39:00.000-08:002009-02-04T10:36:39.977-08:00<span style="font-family:trebuchet ms;font-size:85%;">(certificación POLESTAR Pilates Education, USA)</span><br /><br /><span style="font-family:trebuchet ms;"><span style="font-size:130%;"><strong>PILATES </strong></span></span><span style="font-family:trebuchet ms;">es un métdo ALTERNATIVO de entrenamiento físico. Se caracteriza por la práctica del control <strong><span style="font-size:130%;">consciente</span></strong> de los movimientos, así como por la modalidad distendida de sus clases.</span><br /><span style="font-family:Trebuchet MS;"></span><br /><span style="font-family:Trebuchet MS;"><span style="font-size:130%;"><strong>BENEFICIOS</strong></span>:</span><br /><br /><ul><li><span style="font-family:Trebuchet MS;">Tonifica y coordina los músculos.</span></li><li><span style="font-family:Trebuchet MS;">Mejora la respiración y la energía general.</span></li><li><span style="font-family:Trebuchet MS;">Desarrolla la movilidad, el "estiramiento" y la destreza corporal.</span></li><li><span style="font-family:Trebuchet MS;">Enseña a estabilizar la columna vertebral durante los movimientos previniendo lesiones.</span></li><li><span style="font-family:Trebuchet MS;">Mejora las tensiones cervicales y lumbares.</span></li><li><span style="font-family:Trebuchet MS;">Ayuda a prevenir la osteoporosis.</span></li><li><span style="font-family:Trebuchet MS;">Mejora la postura.</span></li></ul><p></p><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6032469158657606506-719847827185754474?l=wellnesscentro.blogspot.com' alt='' /></div>Centro Wellnesshttp://www.blogger.com/profile/07361313344280930421noreply@blogger.com0